O to mi chodzi ze kaptury to np. nie taka partia miesni jak klatka ze mozna moiwc o tym ile podniosles na kaptur tu sie liczy ilosc powotorzen trzeba walic jak najwiecej najwiekszym ciezarem a jak juz sie tak satysfakcjonuesz tymi 40kg to jest na zawody rotfl ! . Rolling On The Floor Laughing - ROTFL
Stary wyżeracz hans jak zwykle na wszystko odpowiada ....w końcu się jest MODem. Gratuluje, nareszcie dwóch kombatantów ( hans i finderx ) zostało moderatorami. A ten dwugłowy przejdzie....albo nie.
[...] ale rekonstrukcja fajnie zrobiona. Mial facet szczescie, ze zyje, ale wyglada na niezlego buraka ze wsi a nie na aikidoke. pewnie tamten gosc byl 2 razy mniejszy, a nie jak ten duzy z rekonstrukcji, ale i tak ch(w)ala mu za to, ze go rozwalil. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi [...]
Jak dzieci - bez urazy. A poza tym mylicie chyba ćwiczenia. Kaptury ćwiczy się owszem również sztangą, ale nie podciąga się jej do szyji, tylko robi się wznosy barków do uszu, i zdecydowanie lepiej jest w takim przypadku wykonywać większą ilość powtórzeń w stosunku do ciężaru. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"
[...] produktow wartosci w tabalach sa podawane dla produktu surowego? (np. piersi z kurczaka - wiadomo ze po ugotowaniu lub innym przyzadzeniu wartosci beda mialy inna wartosc jak rowniez waga moze sie zmienic, albo np. ryz - czy chodzi w tabelach o wartosc w 100g produktu w woreczku przed przyzadzeniem? Czyli caly woreczek 100g ryzu, to bedzie [...]
Zgadzam się z przedmówcami....stosuję to białko już od jakiegoś roku...co prawda niezgodziłbym się z łatwością w rozmieszywaniu - duzo czasu zabiera jezeli nie uzywasz blendera...szczegolnie po treningu jak mieszam w shakerze....ciekawą sprawa jest ze smak naturalny tego Whey bardzo sie pienie w czasie mieszania, a inne nie...taka prawidlowosc [...]
[...] NIZ PRZY DIECIE NISKOWW ILOSC MIESNI BEDZIE ROWNIEZ PRAWDOPODOBNIE WIEKSZA SZTUKA JEST POZNIEJ PRZY DIECIE (ABY POZBYC SIE NADMIARU TLUSZCZU) NIE STRACIC DUZO MIENI I czy jak dużo ćwiczyczysz potrzebujesz energii i jak cwiczysz to sie spala ją kalorie czy tłuscz tez? NIE WIEM CZY DOBRZE ROZUMIEM PYTANIE, ALE KALORIE POCHODZA Z KAZDEGO ZRODLA [...]
SONBATY wielkie dzieki, sadze ze znasz sie na tym i postanowilem, ze zrobie tak jak mowisz. Mam jeszcze pytanie: - taj jak Kulmar pisal, na opakowaniu jest napisane łykać na kazde 10 kg masy, 1-2 kapsułki i jak ty myslisz zastosowac sie do 1 czy 2???? - i jak brać gdy nie cwicze - tą samą dawke (na pudelku nic nie pisze)??? - i jak brac [...]
Mmmmmy...szrugasy moje ulubione ćwiczenie na zakonczenie treningu barków..wykonuję je na sztandze (90 k) z przodu i z tylu, a czasami jak czuje ze jeszce nie dalem czadu to dodaje sztangielki (po 45 k) REDRUM it's my not recommended behavior
Jestem ciekaw jak wygląda dieta trójboistów.A mianowicie (zakłądajac że to jest waga naciezsza i nie musza sie mieścić w limicie wagowym) na pewno stosują sie oni do jakiś ogólnych zasad typu 2-3 g białka na kg masy ciała i zasady posiłku potreningowego z węgli prostych. Ale co dalej czy oprócz dostarczenia odpowiedniej ilości białka której to [...]
Detektyw, co ma znaczyc ten tekst: "Metrowiec,zaczynasz mnie w****iać". To mnie wku.wiaja takie teksty jak twoje. W dupie byles, gowno widziales. Poza tym nikogo nie krytykowalem, odpowiedzialem wraznie, ze omen jest taki sam tylko opakowanie jest inne. I jeszcze jedno, jezeli chcesz ze mna dyskutowac to podaj swoje wymiary i wyniki. [...]
[...] sie z tobą chetnie bym sie pozbyl czesci owlosienia albo troche to ograniczyl hehe a golic twarz to ja musze prawie co 2 dni, czesto mi sie po prostu nie chce poza tym lepiej nie brac nic na porost wlosow jak przesadzisz urosna ci włosy na plecach, tylku i w nosie wrocisz do czlowieka pierwotnego przemysl to ! "no salvation, no forgiveness"
Siema wszystkim mam prosbe do znawcow. Chce zaczac brać kreatyne lecz nie wiem ile, w jakiej porze i jak sie odrzywiać. Warzę 80kg przy wzroscie 190cm.trenuje sztuki walki i chce dołożyć ok 10 - 15kg. masy lecz nie tłuszczu jak ktoś moglby mi dopowiedzieć jak zacząc trenować by dojść do takiej wagi i w jakim czasie moge do niej dojść. Bez zadnych [...]
W sposób jaki przedstawiłeś swoje problemy ze zdrowiem wnioskuję, że nieszczególnie prostym zadaniem będzie znalezienie Ci czegoś szczególnego. Wydaje mi się, że na dobry początek powinieneś popróbować tego co na tym forum uchodzi za nieszczególnie efektywne jak np. aikido lub tradycyjne karate, choć powiem szczerze to co sam piszę wcale mnie [...]
[...] inni ludzie - często mający niezłe przygoowanie zawodnicze. To jest niepoważne. Ocenić człowieka można po wolnej walce, kiedy staje dwóch typów vis a vis i mówi się start i się leją tak jak umieją. A i to nie zawsze jest najlepszy sposób oceny bo czasami sobie przeciwnicy nie leżą i nie mogą pozkazać najlepszych technik. Fighter www.satori.of.pl
Panowie - pax ! metrowiec czy 666 mają rację - opakowanie jest nowe ale skład dokładnie taki sam. A zważywszy na to, że jelfa ma bardzo ostry system jakości na linii produkcyjnej, więc niemożliwe jest by w nowej omce było "czegoś mniej lub czegoś więcej", co powodowałoby, że nowa omka działa inaczej w porównaniu ze stara wersją. To, że [...]
polecam zwykla zelatyne spozywcza, to to samo co sciema "Kolagen" - Olimpu. Co do skory... pomimo, iz troche miesni na sobie (waze obecnie 104kg, przy 177cm wzrostu), nie mam ani jednego rozstepu na skorze, ale to tez zalezy od pewnych uwarunkowan genetycznych i tego jak sie szaleje z koksikiem. Moderator działu Suplementacja
to dziwne może ale na mnie kawa czy guma działają odwrotnie<jak pije większą ilość kawy czy żuję gume nie chce mi sie wogóle jeść jak wcześniej wspomniałam po 10dniach(dziś 11)spadłam tylko 2kg.tz w pierwszych 5dniach spadałam a teraz waga stoi w miejscu i nie cierpie na niedoczynność tarczycy czy tym podobne sprawy a środków anty... nie [...]
Dzieki Ed. Detektyw nie zywie do Ciebie urazy, ale pamietaj nie jestem jakims tam laikiem. Jestem, jak powiedziano w TVN koksiarz edukowany. No i nie spierajmy sie, graba. Pozdrawiam metrowiec
jump - znowu :-)
